想要延缓衰老,就得靠吃的!虽然擦的保养品对延缓肌肤衰老有一定的作用,不过由内而外的食补更为重要。你知道哪些食物是抗皱最有效的食物吗?赶快来看吧!吃对了东西,你才真的不易老哦!
酪梨
每个人都爱酪梨,它富含丰富的维生素E以及能够保护肌肤的抗氧化物质,能够带给肌肤光泽感,另秀发更加柔亮。这种水果对肌肤角质层再生能起非常大的作用,经常吃酪梨会另你的肌肤更加年轻。
蓝莓
蓝莓的好处非常多,尤其对身体健康有益。它含有丰富的维生素C,能够帮助血液循环并提供矿物质和盐分帮助身体抵抗衰老。另外蓝莓还富含钾,能够调整角质层,消除浮肿及水肿。赶快在你的早餐中加点蓝莓吧!
西兰花
清蒸西兰花是保持所有有效营养的最佳方法。富含的高纤维不仅能保持身体轻盈,含有的维生素C及ß胡萝卜素能够预防心脏疾病。
肉桂
作为著名的香料,肉桂还有另一番大用处。它能够加速身体的热循环,帮助消除身体疲劳。在你的早餐上洒一点肉桂作为一天的开始吧。
还等什么,大家一起来食补除皱吧!
(责任编辑:苏 琴)